2. Yoga
Yoga juga termasuk olahraga yang populer pada awal terjadinya pandemi. Namun, hingga kini yoga masih menjadi alternatif berolahraga.
Olahraga yoga sendiri merupakan kegiatan mengolah tubuh dan pikiran yang berfokus pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Cara melakukannya terbilang mudah, Anda bisa menjalaninya di rumah dengan modal matras yoga saja.
Terlebih, yoga kerap kali dikaitkan dengan meditasi. Dengan begitu, Anda dapat merasakan ketenangan dari yoga.
3. Senam Zumba
Senam zumba semakin ke sini semakin digemari. Bagaimana tidak? olahraga ini dapat memikat peminatnya dengan menggunakan lagu-lagu hits.
Apa lagi ditambah gerakannya yang enerjik dan mudah ditiru menjadikan zumba ini diminati. Tentunya perlu instrktur berpengalaman, sehingga tidak asal menggerakkan tubuh semata.
Sebagai informasi, zumba telah ada sejak era tahun 1990-an. Seorang penari dan koreografer asal Kolombia, Alberto Beto Perez menggunakan nama Zumba Fitness untuk merek dagangnya.