JAKARTA, iNews.id – Tren olahraga sepanjang tahun 2021 yang masih diminati masyarakat. Salah satunya yakni bersepeda.
Bersepeda menjadi fenomena tersendiri di tahun 2021. Peminat olahraga ini tiba-tiba meningkat tajam di tahun ini.
Hal itu tak lepas dari kondisi pandemi Covid-19 yang melanda Indonesia. Musibah tersebut justru mendatangkan tren baru bersepeda di jalanan, khususnya di Jakarta.
Masyarakat makin banyak yang bersepeda di akhir pekan untuk mengisi waktu luang. Ternyata tak hanya bersepeda yang jadi tren di tahun 2021.
Berikut ini 7 tren olahraga sepanjang tahun 2021 yang telah dirangkum iNews.id, Selasa (21/12/2021):
1. Berlari
Olahraga lari akan tetap tren sampai kapanpun. Sebab, olahraga satu ini tidak membutuhkan alat atau bantuan apapun.
Dengan mengenakan sepatu dan pakaian yang nyaman, Anda dapat berolahraga dengan aman. Cukup 5-10 menit per harinya dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung seperti Kardiovaskular.
Jangan lupa untuk membawa air mineral ketika sedang berlari. Hal ini mencegah dehidrasi serta menjaga kebugaran tubuh.
2. Yoga
Yoga juga termasuk olahraga yang populer pada awal terjadinya pandemi. Namun, hingga kini yoga masih menjadi alternatif berolahraga.
Olahraga yoga sendiri merupakan kegiatan mengolah tubuh dan pikiran yang berfokus pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Cara melakukannya terbilang mudah, Anda bisa menjalaninya di rumah dengan modal matras yoga saja.
Terlebih, yoga kerap kali dikaitkan dengan meditasi. Dengan begitu, Anda dapat merasakan ketenangan dari yoga.
3. Senam Zumba
Senam zumba semakin ke sini semakin digemari. Bagaimana tidak? olahraga ini dapat memikat peminatnya dengan menggunakan lagu-lagu hits.
Apa lagi ditambah gerakannya yang enerjik dan mudah ditiru menjadikan zumba ini diminati. Tentunya perlu instrktur berpengalaman, sehingga tidak asal menggerakkan tubuh semata.
Sebagai informasi, zumba telah ada sejak era tahun 1990-an. Seorang penari dan koreografer asal Kolombia, Alberto Beto Perez menggunakan nama Zumba Fitness untuk merek dagangnya.
4. Bersepeda
Sempat tren pada tahun lalu, nyatanya sepeda masih beken sampai 2021. Olahraga sepede dinilai praktis dan mudah digunakan.
Tak jarang, pengguna sepeda menjadikannya alat transportasi untuk kegiatan sehari-hari. Pemerintah sendiri khususnya di Jakarta bahkan menyediakan jalur bersepeda.
Tentunya sepeda akan semakin populer ke depannya. Ditambah banyak jenis sepeda yang bisa dijadikan pilihan, misalnya sepeda BMX, sepeda Fixie, sepeda lipat, sepeda listrik, dan lain sebagainya.
5. Bulu Tangkis
Olahraga ini kembali booming berkat Greysia Polii/Apriyani Rahayu. Pasalnya, ganda putri bulu tangkis Indonesia ini membawa medali emas di Olimpiade Tokyo 2020.
Bulu tangkis menjadi olahraga dadakan yang mencuat lagi. Ramai masyarakat bermain bersama di taman ataupun gor bulu tangkis sekalipun.
Olahraga tepuk bulu ini dipastikan akan terus eksis di Tanah Air. Sebab, bulu tangkis terbilang gampang dimainkan.
6. Latihan Fitnes
Ketika kondisi pandemi melanda Indonesia, beragam tempat usaha harus ditutup sementara. Salah satunya adalah tempat fitnes.
Fitness merupakan pusat kebugaran tubuh yang di dalamnya terdapat berbagai alat-alat olahraga. Mulai dari barbel, treadmill, dumbell, sepeda statis, dan sebagainya.
Hal ini membuat fitnes masih ternama sampai sekarang. Malah banyak dijual alat fitnes untuk rumahan dengan harga terjangkau. Bahkan terdapat kelas online untuk personal trainer.
7. Pole Dance
Olahraga satu ini juga ramai diperbincangkan. Sebab, banyak sekali artis yang mencoba pole dance sebagai opsu berolahraga di rumah.
Cukup menyediakan tiang khusus, Anda dapat berolahraga pole dance. Pastinya harus didampingi oleh orang yang ahli dibidangnya. Bila tidak, maka bisa terkilir.
Jika dilakukan dengan benar, beragam manfaat akan masuk ke tubuh Anda. Antara lain seperti mengatasi nyeri kronis, mengencangkan otot, serta meningkatkan kelenturan lekuk tubuh.
Editor : Ibnu Hariyanto