JAKARTA, iNews.id - Olahraga renang, ini manfaat yang bisa kamu dapatkan bagi kesehatan tubuh. Olahraga merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Dengan rajin melakukan olahraga renang, kamu dapat memiliki tubuh yang lebih sehat dan proporsional.
Berikut ini sejumlah manfaat yang bisa kamu dapatkan dari olahraga renang. Apa saja?
Bagi kamu yang menginginkan berat badan yang ideal, maka sangat renang merupakan salah satu cara terbaik untuk mewujudkannya.
Dirangkum dari berbagai sumber, berenang selama satu jam dikatakan mampu membakar 500-650 kalori. Hal ini tentunya dengan pertimbangan seberapa efisien kamu berenang.
Berenang disebut lebih efektif membakar kalori dibandingkan dengan olahraga lain seperti bersepeda.
Berenang juga disebut bermanfaat dalam meningkatkan fungsi otak. Olahraga renang mampu mengaktifkan seluruh bagian otak, sehingga mampu meningkatkan fokus termasuk kemampuan belajar serta fungsi kognitif.
Berdasarkan penelitian, olahraga renang dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen.
Berenang secara rutin sangat baik untuk memelihara fungsi berbagai organ tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.