Jarang yang mengetahui jika berenang juga bermanfaat untuk mengurangi stres. Saat berenang, kamu akan merasa rileks dan mood akan meningkat.
Saat berenang, otot-ototmu akan mengalami peregangan dan relaksasi, disertai dengan teknik pernapasan yang beriringan. Itulah mengapa berenang sangat ampuh untuk mengatasi stres.
Berenang secara rutin juga dapat membantu meningkatkan tinggi badan, lho. Berenang sangat membantu dalam pembentukan otot dan pertumbuhan tulang.
Pasalnya, olahraga renang merupakan salah satu aktivitas fisik yang mengandalkan otot dan tulang di seluruh tubuh.
Nah, itulah sekilas tentang manfaat olahraga renang bagi kesehatan tubuh.