Si Cantik Zahra Muzdalifah Beri Tips Jitu Jaga Tubuh Ideal di Tengah Karantina

Reynaldi Hermawan
Pemain Persija Jakarta putri, Zahra Muzdalifah (Foto: Instagram @zahmuz12)

Selain bagian perut, Zahra juga melakukan gerakan untuk mengencangkan otot-otot kaki. Dia melakukan squat, squat jump, lunges, dan sit on the wall.

Dara yang akan berulang tahun pada Sabtu (4/4/2020) tersebut juga latihan mengencangkan otot lengan dengan push up, triangle push up, pull up, dan soulder tap push up. Dia juga latihan teknik sepak bola seperti juggling, passing, hingga menendang bola ke tembok.

“Jangan lupa stay healthy, stay safe dan stay at home. Jangan kemana-mana dulu ya please. Latihan bisa di rumah. Main bola juga bisa di rumah,” ucapnya.

Editor : Bagusthira Evan Pratama
Artikel Terkait
1 jam lalu

Shayne Pattynama Diburu Klub Thailand dan Belanda, Persija Terancam Kehilangan Bek Timnas

3 jam lalu

Persija Kecam Penyerangan Bus Persib U-18, Desak Pelaku Diproses Hukum

3 jam lalu

Rizky Ridho Kutuk Penyerangan Bus Persib U-18: Stop Kekerasan!

3 jam lalu

Kronologi Penyerangan Bus Persib U-18 di Rest Area Batang, Ofisial Ngumpet di Tempat Tambal Ban

Berita Terkini
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
Network Updates
News updates from 99+ regions
Personalize Your News
Get your customized local news
Login to enjoy more features and let the fun begin.
Kanal