Si Cantik Zahra Muzdalifah Beri Tips Jitu Jaga Tubuh Ideal di Tengah Karantina

Reynaldi Hermawan
Pemain Persija Jakarta putri, Zahra Muzdalifah (Foto: Instagram @zahmuz12)

Selain bagian perut, Zahra juga melakukan gerakan untuk mengencangkan otot-otot kaki. Dia melakukan squat, squat jump, lunges, dan sit on the wall.

Dara yang akan berulang tahun pada Sabtu (4/4/2020) tersebut juga latihan mengencangkan otot lengan dengan push up, triangle push up, pull up, dan soulder tap push up. Dia juga latihan teknik sepak bola seperti juggling, passing, hingga menendang bola ke tembok.

“Jangan lupa stay healthy, stay safe dan stay at home. Jangan kemana-mana dulu ya please. Latihan bisa di rumah. Main bola juga bisa di rumah,” ucapnya.

Editor : Bagusthira Evan Pratama
Artikel Terkait
Soccer
2 hari lalu

Direktur Akademi Klub Indonesia Berguru Langsung ke Osasuna, Ini yang Dipelajari

Soccer
11 hari lalu

Jeda 24 Hari Persija: Mauricio Fokus Pulihkan Mental, Pemain Diberi Program Latihan Khusus

Soccer
14 hari lalu

Kapan Pengumuman FIFA Puskas Award 2025 yang Diikuti Rizky Ridho? Voting Ditutup, Jawaban FIFA Bikin Penasaran

Soccer
15 hari lalu

Top Skor Super League Makin Panas! Maxwell dan Dalberto Sama-Sama Tajam

Berita Terkini
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
Network Updates
News updates from 99+ regions
Personalize Your News
Get your customized local news
Login to enjoy more features and let the fun begin.
Kanal