Penyakit digital ini dapat terjadi pada siapa saja, meskipun penelitian mengungkapkan bahwa penyakit ini lebih rentan memengaruhi wanita daripada pria. Mereka yang memiliki riwayat migrain juga lebih rentan dengan masalah ini.
2. Text claw
Pengguna teks yang rajin dan penggemar Candy Crush mungkin akan mengalami text claw, istilah tidak resmi untuk nyeri dan kram yang terasa di jari, pergelangan tangan, dan lengan bawah setelah penggunaan ponsel yang berat.
Aktivitas motorik tertentu apa pun dapat menyebabkan nyeri pada tendon dan otot jika dilakukan berulang kali. Jadi jika Anda selalu menggunakan ponsel, wajar jika Anda merasakan ketidaknyamanan di tangan dan lengan bawah.
3. Mata tegang
Apakah Anda menatap layar selama berjam-jam? Jika iya, masalah satu ini pasti sering atau sedang Anda rasakan. Menatap perangkat digital Anda dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan mata perih, iritasi, dan kering. Ini menimbulkan sakit kepala dan kelelahan, yang pada akhirnya dapat menurunkan produktivitas Anda.
Dalam kebanyakan kasus, ketegangan mata bukanlah masalah serius dan dapat diatasi dengan jeda atau hanya mengambil waktu istirahat. Para ahli menyarankan untuk mengambil jeda layar setiap 20 menit. Selama 20 detik, biarkan mata Anda memindai ruangan atau melihat ke benda-benda lain selain layar.