"Selain itu, kalau kita bicara anatomi, sendi interphalangeal kelingking ini bisa mengalami peradangan akibat repetitive strain injury yang memicu nyeri dan kekakuan. Bahkan dalam jangka panjang, tekanan berlebih pada jalur saraf ulnaris itu juga bisa memicu sensasi kesemutan atau kebas di area jari manis dan kelingking," kata dia.
Cara Mencegah Cedera akibat Kebiasaan Pegang HP
Meski begitu, bukan berarti masyarakat harus berhenti menggunakan ponsel. Menurut dr Aditya, risiko tersebut dapat diminimalkan dengan mengubah kebiasaan saat memegang dan menggunakan perangkat.
Salah satunya dengan menggunakan kedua tangan saat mengetik maupun menggulir layar. Cara ini dapat membantu mengurangi beban yang hanya bertumpu pada satu jari.
"Trus gimana solusinya, Dok? Apakah harus lepas HP sama sekali, enggak main 24 jam? Ya enggak juga. Kamu bisa mulai mengubah cara pegang dengan menggunakan kedua tangan saat mengetik atau pas scrolling. Dan ini juga handphone masih aman, tetap masih bisa scroll," kata dia.
Selain itu, penggunaan aksesori seperti phone grip atau popsocket juga dapat menjadi pilihan untuk membantu menopang perangkat sehingga beban tidak hanya bertumpu pada jari kelingking.