Berikut ini cara untuk melakukan detoksifikasi yang bisa dicoba sehari-hari:
1. Mematikan pemberitahuan media sosial untuk mengurangi FOMO (fear of missing out).
2. Jauhkan ponsel saat melakukan aktivitas peoduktif, seperti belajar atau bekerja.
3. Batasi waktu penggunaan ponsel untuk bermedia sosial.
4. Jauhkan ponsel saat sedang makan.
5. Hapus aplikasi hingga akun media sosial, apabila sudah tidak bisa dibendung lagi.
=======