Meluangkan waktu untuk berolahraga
Bruce Nieschwitz, spesialis kelompok Kekuatan, Pengkondisian, dan Rehabilitasi Astronot di Johnson Space Center NASA, mengatakan olahraga tidak hanya penting untuk kesehatan fisik astronot.
“Manfaat olahraga tidak hanya untuk tulang, atau otot, atau bahkan latihan kardiovaskular. Ini benar-benar manfaat seluruh tubuh dan sistem penuh. Kami mengetahui dari penelitian di lapangan olahraga akan meningkatkan suasana hati, serta membantu tidur dan masalah-masalah seperti itu," kata Nieschwitz kepada Digital Trends.