Acara tahunan ini didedikasikan demi meningkatkan kesadaran tentang pentingnya tidur dan mempromosikan pencegahan serta pengelolaan gangguan tidur. Sejarah Hari Tidur Sedunia berakar pada laporan atas semakin besarnya dampak masalah kesehatan masyarakat akibat kurang tidur.
Dengan menyediakan platform pendidikan dan advokasi, peringatan ini bertujuan mengatasi beban global masalah tidur dan implikasinya terhadap kesejahteraan fisik dan mental.
Pentingnya peringatan Hari Tidur Sedunia
Tidur memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Sulit tidur atau kurang tidur memang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Mulai dari penyakit kardiovaskular, rendahnya kadar oksigen dalam darah, gangguan fungsi kognitif, hingga melemahnya sistem kekebalan tubuh. Hari Tidur Sedunia berfungsi sebagai platform penting mendidik masyarakat tentang kompleksitas dan pentingnya tidur.
Para ahli tidur secara konsisten menekankan dampak besar dari tidur yang cukup terhadap kesejahteraan fisik dan mental. Hari Tidur Sedunia juga menekankan tidak ada yang dapat menggantikan efek restoratif yang diberikan oleh tidur yang cukup pada tubuh.