Dia menambahkan, berolahraga di rumah memiliki manfaat yang setara dengan berolahraga di studio olahraga atau gym. Karena, berolahraga di rumah sangat praktis dan dapat dilakukan kapanpun, ini akan mendorong kita untuk rajin berolahraga.
Untuk memulai berolahraga di rumah, tidak perlu khawatir karena peralatan yang dibutuhkan sangat sederhana dan Shopee punya banyak pilihan. Anda bisa melengkapi perlengkapan olahraga seperti, Glove Fitness Gym dari Sfidn Fits Official Shop untuk menemani aktivitas home workout, Active Running Top dari CoreNation Official Shop atau sepatu dari Athletica Official Shop
Mewarnai dan menggambar untuk melepas stres
Kegiatan menggambar dan mewarnai identik dengan kegiatan anak-anak, padahal kegiatan ini juga cocok dilakukan sebagai hobi oleh orang dewasa! Selain sebagai media untuk menuangkan kreativitas, menggambar dan mewarnai juga bisa dijadikan sarana pengekspresian diri dan melepaskan kejenuhan. Warna juga memiliki fungsi psikologis yang bisa memengaruhi perilaku manusia.
Dengan menggambar dan mewarnai, secara tidak langsung juga mengasah otak untuk tumbuh kreatif. “Kreativitas akan lahir dari otak kiri. Kreativitas bisa distimulasi, dimulai dengan mengisi belahan otak kiri, kemudian mentransformasikannya ke otak kanan. Ketika kita menyerap banyak informasi di belahan otak kiri maka akan membantu untuk membuat inovasi dan berkreativitas”, ujar Rose Mini.
Menggambar dan mewarnai adalah bentuk ekspresi dan kebebasan diri sendiri. Tidak perlu ragu jika kamu merasa tidak mahir dalam menggambar, simply express yourself and enjoy every minute of it.