3 Hobi Baru yang Seru Dilakukan Selama Pandemi, Psikolog Ungkap Manfaatnya

Tidak perlu ragu untuk memulai eksplorasi hobi baru, karena Shopee punya rekomendasi 3 hobi baru beserta ragam produk pilihan penunjang hobi yang bisa dieksplorasi untuk mengisi waktu luang dan menggali potensi diri. Apa saja? Berikut ulasannya dirangkum pada Senin (14/3/2021).

Berolahraga di rumah

Pandemi mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan baik secara mental dan terutama kesehatan jasmani. Oleh karena itu, ayo mulai hidup sehat sedini mungkin dengan hal mudah yang bisa dilakukan dari rumah. Selain konsumsi makanan sehat, minum cukup air putih dan mengatur pola tidur, hal lain yang bisa dilakukan adalah berolahraga. 

Tidak perlu ke gym atau melakukan olahraga di luar rumah. Anda bisa memilih jenis home workout yang ada, seperti yoga dan pilates. Home workout sangat mudah dilakukan dari rumah, karena Anda bisa memilih video workout guidance yang tersedia gratis di situs penyedia video.

“Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan suasana hati serta mengurangi rasa cemas yang berlebih. Selain itu, dapat meningkatkan produksi endorfin yang dapat menghasilkan perasaan positif. Tentunya dengan rajin berolahraga akan dapat membantu menjaga berat badan ideal agar kita dapat beraktivitas dengan nyaman dan optimal setiap harinya," ujar Rose Mini.

Dia menambahkan, berolahraga di rumah memiliki manfaat yang setara dengan berolahraga di studio olahraga atau gym. Karena, berolahraga di rumah sangat praktis dan dapat dilakukan kapanpun, ini akan mendorong kita untuk rajin berolahraga.

Untuk memulai berolahraga di rumah, tidak perlu khawatir karena peralatan yang dibutuhkan sangat sederhana dan Shopee punya banyak pilihan. Anda bisa melengkapi perlengkapan olahraga seperti, Glove Fitness Gym dari Sfidn Fits Official Shop untuk menemani aktivitas home workout, Active Running Top dari CoreNation Official Shop atau sepatu dari Athletica Official Shop

Mewarnai dan menggambar untuk melepas stres

Kegiatan menggambar dan mewarnai identik dengan kegiatan anak-anak, padahal kegiatan ini juga cocok dilakukan sebagai hobi oleh orang dewasa! Selain sebagai media untuk menuangkan kreativitas, menggambar dan mewarnai juga bisa dijadikan sarana pengekspresian diri dan melepaskan kejenuhan. Warna juga memiliki fungsi psikologis yang bisa memengaruhi perilaku manusia. 

Dengan menggambar dan mewarnai, secara tidak langsung juga mengasah otak untuk tumbuh kreatif. “Kreativitas akan lahir dari otak kiri. Kreativitas bisa distimulasi, dimulai dengan mengisi belahan otak kiri, kemudian mentransformasikannya ke otak kanan. Ketika kita menyerap banyak informasi di belahan otak kiri maka akan membantu untuk membuat inovasi dan berkreativitas”, ujar Rose Mini.

Menggambar dan mewarnai adalah bentuk ekspresi dan kebebasan diri sendiri. Tidak perlu ragu jika kamu merasa tidak mahir dalam menggambar, simply express yourself and enjoy every minute of it.

Ada beragam pilihan produk menarik untuk menunjang kreativitas. Anda bisa gunakan Drawing Book dari Faber-Castell Official Shop untuk menggambar, serta Anda bisa mengandalkan Color Brush Pen dari Joyko Official Shop dan Watercolor Set dari Deli Official Shop untuk ekspresikan diri dengan dengan berbagai warna untuk gambarmu.