3. Mengontrol Berat Badan
Menjaga anak tetap aktif dapat membantu mengontrol berat badan sekaligus mencegah obesitas pada anak. Nah, untuk mendapat manfaat tersebut, salah satu aktivitas fisik anak yang dapat dilakukan adalah olahraga aerobik, termasuk berenang.
CDC menyebut, setidaknya anak perlu melakukan aktivitas fisik selama satu jam per hari untuk mengontrol berat badannya. Selingi aktivitas fisik ini dengan berenang agar anak-anak tidak bosan.
4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Banyak anak-anak yang tidak bisa tidur nyenyak atau susah ketika diarahkan untuk tidur. Nah, renang adalah olahraga yang butuh banyak energi. Ketika banyak energi terkuras setelah berenang, waktu istirahat Si Kecil jadi lebih optimal.
5. Menambah Tinggi Badan
Olahraga renang memang dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak, namun perlu diingat bahwa faktor-faktor genetik, nutrisi, dan faktor lingkungan lainnya juga mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan anak.
Beberapa gerakan renang, seperti gaya dada dan gaya bebas, melibatkan gerakan meluncur di dalam air yang memanfaatkan gravitasi untuk membantu memperpanjang tulang belakang dan meningkatkan tinggi badan.