3. Olahraga rutin
Cobalah untuk tetap rutin menjalankan olahraga, seperti berjalan santai, joging atau berlari, bersepeda, dan lain-lain. Saat berolahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon pereda stres alami atau endorfin. Dengan begitu, Anda akan merasa lebih rileks, tenang, dan tidur pun lebih nyenyak. Hormon tersebut juga bisa membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik sehingga stres bisa lebih mudah diatasi.
4. Relaksasi
Saat dilanda stres, Anda bisa mencoba rileksasi seperti yoga, meditasi, ataupun pergi ke spa untuk menyegarkan tubuh dan pikiran. Meditasi dan yoga juga bisa membantu Anda lebih mudah untuk menenangkan pikiran dan fokus.
5. Menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman
Terkadang, stres akan sulit untuk diatasi seorang diri. Anda bisa mencari support dari teman-teman atau keluarga. Menghabiskan waktu bersama orang yang Anda sayangi tentu akan membuat Anda merasa lebih tenang, nyaman, dan lebih mampu menghadapi stres.
Menghabiskan waktu (quality time) bareng keluarga atau teman bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah traveling atau untuk sekadar short-escape. Anda bisa mencoba merencanakan liburan ke tempat-tempat yang memiliki suasana lebih tenang sehingga dapat menjernihkan pikiran Anda. Supaya perencanaan liburan Anda bersama keluarga lebih hemat, Anda bisa memanfaatkan promo yang tersedia di Mister Aladin.
Dapatkan diskon s.d Rp300.000 untuk booking tiket pesawat domestik, kereta, dan hotel menggunakan kartu kredit atau debit BRI. Promo ini juga hanya berlaku untuk pemesanan di hari Kamis dan Jumat. Informasi lebih lanjut mengenai promo ini dapat Anda akses melalui halaman berikut www.misteraladin.com/promotions/brioffers.