Sementara itu, di dalam wortel terdapat vitamin A yang baik untuk mata, serta vitamin B-6 baik untuk pembentukan sel imun.
3. Campuran Bit, Wortel, Jahe dan Apel
Bit, wortel, jahe dan apel jadi perpaduan yang pas, sehat dan lezat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, dapat mengurangi gejala inflamasi.
Kemudian, peradangan seringkali merupakan respons imun terhadap infeksi yang berasal dari virus atau bakteri. Gejala pilek atau flu termasuk pilek, batuk, dan nyeri tubuh.
Orang yang menderita rheumatoid arthritis mungkin cocok mengonsumsi jus ini, karena sangat bermanfaat, sebab jahe memiliki efek anti-inflamasi.
4. Jus Tomat
Tomat kaya akan vitamin B-9, umumnya dikenal sebagai folat. Ini membantu menurunkan risiko infeksi. Tomat juga mengandung magnesium dalam jumlah sedang, anti-inflamasi.
Untuk membuat jus tomat yang mudah dan tetap segar, Anda tidak perlu juicer atau blender, meskipun Anda harus menyaring potongan-potongannya menggunakan saringan.
Selain membuatnya jadi jus, Anda juga bisa memakan tomat secara langsung atau dijadikan campuran salad.