Ingin tahu makanan apa saja yang dapat dijadikan penangkal demam? Berikut ulasannya dirangkum pada Rabu (30/6/2021).
1. Air kelapa
Air kelapa nyatanya sangat baik untuk menjaga tubuh tetap prima dan menjaga agar tetap terhidrasi. Menurut Harvard Health Publishing, mengisi cairan membantu memodulasi suhu tubuh Anda, menghambat infeksi dan mengangkut nutrisi yang diperlukan ke sel Anda. Ini sangat penting jika Anda demam dan kehilangan cairan tubuh melalui keringat. Maka, air kelapa membantu mengisi kembali cairan vital dan elektrolit penting yang Anda buang karena berkeringat atau diare, menurut Mayo Clinic.
Plus, tidak seperti H2O biasa, kelapa kaya akan potasium, yang dibutuhkan otot dan saraf Anda untuk berfungsi dengan baik dan dibutuhkan tubuh untuk mengatur detak jantung. Untuk hasil lebih baik, pastikan Anda memiliki kelapa murni yang terdapat kendungan 100 persen air kelapa tanpa tambahan gula atau rasa.
2. Sup ayam
Sup ayam ternyata dapat membantu meredakan pilek dan demam. Kandungan sup ayam dapat membersihkan saluran hidung (mengencerkan lendir) ketika tersumbat, dan membantu tubuh tetap hangat. Ketika tubuh menggigil, sup ayam dapat membantu mengeluarkan asam amino melawan flu.
Selain itu sup ayam juga merupakan sumber protein baik yang Anda butuhkan untuk kebaikan tubuh saat mengalami demam.