1. Teh hangat
Minuman teh hangat ini dapat meredakan sakit tenggorokan dan uapnya dapat membantu melegakan tenggorokan yang tersumbat. Teh mengandung antioksidan yang disebut polifenol.
Menurut penelitian, zat tersebut dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis. Anda bisa menambahkan madu ke dalam teh hangat untuk mempermanis dan menambah khasiat menangkal flu.
2. Madu
Madu tak hanya memiliki rasa manis yang nikmat, tapi juga kaya manfaat termasuk untuk imun tubuh. Saat flu menyerang, Anda bisa menambahkan madu di setiap minuman hangat.
Madu adalah obat rumahan yang umum untuk meredakan sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan langkah cerdas menghadapi flu dengan madu, karena pemanis alami ini dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan.
Sebuah ulasan yang diterbitkan pada Agustus 2020 di BMJ Evidence-Based Medicine, madu lebih efektif mengobati gejala penyakit pilek dan flu dibandingkan obat-obatan yang dijual bebas. Salain itu, madu dapat melapisi tenggorokan dan meredakan iritasi.