Bayam mengandung protein, vitamin C, asam folat, dan vitamin B esensial. Apakah Anda perlu alasan lain untuk mengonsumsi daun hijau ini? Dalam 100 gram bayam mengandung sekitar 2,9 gram protein.
Kacang polong
Setengah cangkir kacang polong mengandung sekitar empat gram protein. Kacang polong juga kaya vitamin A, serat, dan kalium. Anda bisa menambahkan kacang polong ke dalam salad, pasta, sayuran, nasi, dan banyak lagi makanan lain.
Jagung
Jagung manis merupakan makanan yang digemari banyak orang. Sebanyak 100 gram jagung manis mengandung 3,2 gram protein. Sayuran ini juga kaya akan serat. Olahan jagung manis seperti apa yang menjadi favorit Anda?