JAKARTA, iNews.id - Angka positif Covid-19 setiap hari terlihat masih tinggi. Maka itu, perlu bagi Anda memperkuat daya tahan tubuh untuk mencegah virus.
Tubuh diberi makanan sehat dapat membantu menjaga sistem kekebalan tetap kuat. Jika Anda sedang mencari cara untuk mencegah pilek, flu, dan infeksi lain, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengunjungi toko bahan makanan terdekat. Rencanakan makanan Anda untuk memasukkan 5 penguat sistem kekebalan tubuh ini.
Tidak ada suplemen yang akan menyembuhkan atau mencegah penyakit. Dengan adanya pandemi Covid-19 seperti saat ini, sangat penting untuk dipahami tidak ada suplemen, diet, atau modifikasi gaya hidup lain yang bisa mencegah tertular virus. Anda hanya dapat menjaga jarak fisik, yang juga dikenal sebagai jarak sosial, dan praktik kebersihan yang tepat dapat melindungi diri dari Covid-19.
Saat ini, tidak ada penelitian yang mendukung penggunaan suplemen apa pun untuk melindungi terhadap Covid-19 secara khusus. Karena itu, penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat berikut ini dilansir dari Healthline, Kamis (17/12/2020).
1. Jeruk
Kebanyakan orang langsung beralih ke vitamin C setelah masuk angin karena dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dianggap meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi. Hampir semua buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi. Dengan banyaknya variasi yang dapat dipilih, mudah untuk menambahkan vitamin ini ke makanan apa pun.