1. Pir (3,1 gram)
Pir menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Anda bisa mendapatkan serat 5,5 gram dalam pir mentah berukuran sedang, atau 3,1 gram per 100 gram.
2. Stroberi (2 gram)
Stroberi jadi pilihan buah yang memiliki cita rasa segar. Di dalamnya mengandung banyak vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan kuat. Lalu kaya akan serat sebanyak 3 gram dalam 1 cangkir stroberi segar, atau 2 gram per 100 gram.
3. Alpukat (6,7 gram)
Kemudian ada alpukat. Ini merupakan buah yang memiliki karbohidrat tinggi dan sarat akan lemak sehat. Jumlah serat di dalamnya yaitu 10 gram dalam 1 cangkir alpukat mentah, atau 6,7 gram per 100 gram.
Alpukat juga sangat tinggi vitamin C, kalium, magnesium, vitamin E, dan berbagai vitamin B. Buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan.