JAKARTA, iNews.id - Bagi penggemar buah-buahan, Anda harus tahu mengenai Jujube. Buah ini mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang.
Jujube juga kerap disebut kurma China atau Angco. Sekilas buah ini memang mirip dengan kurma, bercita rasa asam dan manis. Teksturnya sedikit kenyal. Meskipun tak begitu familiar, Jujube memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Apa saja? Berikut adalah manfaat buah Jujube dikutip dari Healthline, Kamis (23/10/2023).
Kaya akan antioksidan
Buah jujube kaya akan beberapa senyawa antioksidan, terutama flavonoid, polisakarida, dan asam triterpenat. Buah ini juga mengandung vitamin C tingkat tinggi, yang juga bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang dapat mencegah dan membalikkan kerusakan akibat radikal bebas berlebih. Kerusakan akibat radikal bebas dianggap sebagai penyebab utama beberapa kondisi kronis, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Tingkatkan kualitas tidur dan fungsi otak
Jujube banyak digunakan dalam pengobatan alternatif untuk meningkatkan kualitas tidur dan fungsi otak. Penelitian baru-baru ini menunjukkan antioksidan unik di dalamnya mungkin bertanggung jawab atas efek ini. Ekstrak buah dan biji jujube terbukti meningkatkan waktu dan kualitas tidur pada tikus. Selain itu, buah ini sering diresepkan oleh praktisi pengobatan alternatif untuk mengurangi kecemasan.