Selain itu, asam lemak esensial juga diperlukan untuk mempertahankan fungsi otak yang mengatur indra penglihatan anak. Asam lemak esensial bisa didapatkan lewat telur, ikan tuna dan kacang-kacangan.
Zat Besi
Kandungan ini penting untuk anak karena berperan dalam produksi hemoglobin (pigmen merah pembawa oksigen dalam darah) dan mioglobin (pigmen yang menyimpan oksigen dalam otot). Kekurangan zat besi pada anak dapat menyebabkan anemia. Berikan zat besi pada anak lewat daging, kuning telur, dan ikan.
Magnesium
Magnesium adalah mineral penting bagi kesehatan dan pertumbuhan anak. Beberapa manfaat magnesium bagi kesehatan yaitu menjaga tulang agar tetap kuat, membuat irama jantung stabil, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta membantu menjaga otot dan fungsi saraf. Adapun makanan yang tinggi magnesium adalah buah-buahan (alpukat dan pisang), tahu, ikan dan sayuran.
Perlu diketahui Covid-19 telah mengubah gaya hidup masyarakat. Bahkan juga telah mengubah perekonomian masyarakat. Tidak heran banyak anak-anak di berbagai daerah terpaksa putus sekolah.
Berdasarkan laporan Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) menunjukkan, ada 75.303 orang anak yang putus sekolah pada 2021. Jumlah anak yang putus sekolah di tingkat sekolah dasar (SD) merupakan yang tertinggi sebanyak 38.716 orang, mayoritas karena alasan ekonomi.