JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat dan bernutrisi sangat dibutuhkan oleh tubuh. Maka itu, sangat dilarang bagi siapa saja untuk makan secara berlebihan.
Makan secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan pencernaan hingga perut terasa mual. Selain itu, juga akan muncul penumpukan lemak. Ada banyak hal bahaya lainnya yang akan terjadi pada tubuh jika makan secara berlebihan.
Dalam studi yang diterbitkan American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism mengayakan, makan berlebihan memang tidak menimbulkan efek samping apa pun, tetapi jika dilakukan secara terus-menerus, hal ini dapat memengaruhi berat badan, konsentrasi lemak, dan kadar gula darah.
Ingin tahu apa saja efek yang akan timbul jika Anda sering makan secara berlebihan? Berikut ulasannya dirangkum melalui timesofindia, Senin (24/5/2021).
1. Ganggu pencernaan
Makanan yang dikonsumsi secara berlebihan rupanya dapat memperlambat pencernaan dan terjadi penumpukan lemak di dalam perut. Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan yang mengandung lebih banyak nutrisi supaya menghasilkan energi yang baik bagi tubuh dan terhindar dari obesitas.