2. Dapat menyebabkan diabetes
Makan berlebihan dapat menyebabkan berat badan menjadi naik dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2, kata American Diabetes Association. Makan berlebihan dapat mempersulit pengendalian kadar gula darah, sehingga meningkatkan risiko diabetes.
3. Mengganggu waktu tidur
Makan berlebihan dapat menyebabkan badan menjadi lesu dan dapat mengganggu pola tidur kalian, loh. Makan terlalu banyak juga bisa menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman sehingga membuat Anda sulit tidur.
4. Tingkatkan risiko kesehatan jantung
Makan berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Makanan yang dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan hormon stres, yang pada akhirnya meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Sebagai informasi tambahan, seseorang yang mengidap penyakit jantung akan meningkatkan risiko serangan jantung sebesar empat kali lipat jika terlalu sering makan yang berlebihan.
5. Fungsi otak menjadi terganggu
Terlalu banyak kalori dalam tubuh membuatmu Anda sulit berpikir dan dapat menyebabkan penurunan kemampuan daya ingat. Makan berlebihan dapat mengganggu hormon yang membantu mengirimkan sinyal kenyang ke otak.