1. Sayuran hijau
Tinggi akan asam folat yang membantu tubuh produksi serotonin.
2. Makanan kaya omega 3
Dapat membantu mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati.
3. Makanan kaya serat
Dapat stabilkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan mikrobiota usus
4. Teh herbal
Memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat mengurangi gejala burnout.