JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi makanan sehat sehari-hari penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Namun Anda juga harus waspada dengan makanan yang memperburuk kualitas tidur.
Selain memengaruhi kesehatan tubuh, ternyata makanan juga bisa memengaruhi kualitas tidur. Ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda sulit untuk tidur atau tidur menjadi tidak nyenyak. Hal ini tentu akan membuat tubuh mengalami kelelahan dan tidak dapat melakukan aktivitas dengan produktif di keesokan harinya.
Sayangnya, masih banyak masyarakat Indonesia yang awam akan hal ini. Banyak yang mengira semua makanan sama saja, tidak akan berpengaruh pada kualitas tidur. Untuk itu, ketahuilah beberapa makanan yang memperburuk kualitas tidur dan harus dihindari seperti berikut ini.