4. Pisang
Makan lebih banyak potasium sebenarnya bisa menurunkan tekanan darah, bahkan pada penderita hipertensi. Dalam studi yang diterbitkan jurnal Stroke menemukan, potasium memainkan peran penting dalam mencegah stroke.
5. Kubis
Kubis mengandung magnesium, jadi memakannya dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Magnesium bertindak sebagai vasodilator, membuka pembuluh darah, dan melindungi endotelium, lapisan terdalam dari dinding pembuluh darah. Magnesium juga menutup saluran kalsium untuk masuknya kalsium yang berlebihan, yang beracun dan merusak arteri dan pembuluh darah.