Puding instan
Siapa yang senang membuat puding di rumah dengan kemasan puding instan? Rupanya, makanan satu ini mengandung sodium yang tinggi, padahal puding rasanya tidak asin atau bahkan gurih. Namun, 25 gram campuran puding vanila instan yang digunakan untuk membuat porsi 1/2 cangkir saja, mengandung 350 mg sodium.
Saus salad
Beberapa natrium dalam saus salad berasal dari garam. Selain itu, beberapa merek menambahkan aditif rasa yang mengandung natrium, seperti MSG, disodium inosinate, dan disodium guanylate. Saus salad yang dijual rata-rata mengandung 304 mg sodium per 2 sendok makan.
Pizza
Siapa yang tidak suka pizza? Makanan satu ini menjadi favorit banyak orang di dunia. Satu loyangnya saja mengandung banyak bahan seperti keju, saus, adonan, dan daging olahan, yang mengandung natrium dalam jumlah banyak.
Sepotong besar pizza beku yang dibeli di toko dengan berat 140 gram rata-rata mengandung 765 mg sodium. Sementara itu, sepotong pizza yang disiapkan di restoran dengan ukuran yang sama bahkan mengandung lebih banyak lagi, yakni rata-rata 957 mg natrium.