3 Posisi Tidur Sehat Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Selain itu, posisi tidur miring ke kiri juga dapat membuat bagian perut menjadi lebih nyaman.

Menggunakan Banyak Bantal

Menggunakan banyak bantal dapat membantu menjadikan posisi tidur ibu hamil terasa lebih nyaman. Bila ibu hamil merasa sesak napas atau bernapas pendek, letakkan bantal di bawah sisi samping tubuh untuk menaikkan posisi dada.

Bila ibu hamil merasakan sakit pada ulu hati, letakkan beberapa bantal di bagian kepala agar posisi badan bagian atas menjadi lebih tinggi.

Ibu hamil bisa tidur dalam posisi setengah duduk untuk membantu asam lambung tidak naik.

Sementara itu, untuk menyangga tubuh tetap dalam posisi menyamping ke kiri, Anda dapat mengganjal dengan bantal di bagian perut dan punggung.

Nah, itulah beberapa posisi tidur yang perlu diketahui ibu hamil supaya selama masa kehamilan dapat nyaman tanpa harus mengganggu kesehatan dan tumbuh kembang janin dalam kandungan.

Selamat mencoba!

Editor: Nanang Wijayanto