3 Tips Cegah Makan Berlebihan saat Work From Home

Selain jadwal tugas dan makan, luangkan waktu untuk berolahraga selama 30 menit dalam sehari.

Baca Juga

Wabah Virus Corona, Yuk Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin E untuk Kuatkan Imunitas Tubuh

2. Ingat Diet Sehat

Salah satu cara mencegah virus korona adalah dengan menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik. Adalah dengan menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan sehat yang seimbang. Jadi, perbanyaklah mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya serat sehingga mencegah Anda dari kenaikan berat badan selama WFH.

3. Makan Sesuai Porsi

Cara terakhir agar Anda terhindar dari kenaikan berat badan adalah makan sesuai porsi biasa. Berpikirlah makan untuk sehat, bukan untuk kenyang, sehingga Anda terbiasa dengan makan sehat sesuai porsi.

Editor: Dani M Dahwilani