4 Cara Kembali ke Pola Makan Sehat Pascalebaran

Baca Juga

Menbud Apresiasi Pameran Kriya Jemari, Tekankan Pentingnya Inovasi dalam Pemajuan Kebudayaan

Konsumsi buah dan sayur
Sayur dan buah akan selalu jadi daftar mutlak makanan sehat yang direkomendasikan. Terlebih pascalebaran, tentunya ini akan memberi khasiat pada tubuh setelah sebelumnya Anda banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi saat Lebaran. Serat dan vitamin pada buah dan sayur akan membantu memperbaiki sekaligus melancarkan sistem pencernaan. Ada banyak buah yang bisa Anda konsumsi seperti jeruk, apel, anggur, semangka, dan lain-lain.

 
Hindari makanan lemak dan santan
Selama Lebaran, Anda mungkin tak bisa mengontrol porsi makan. Wajar saja, terlebih jika Anda hanya mengonsumsi opor ayam, rendang daging, atau kue nastar setahun sekali. Karenanya, pascalebaran, hindari memasak makanan yang mengandung lemak serta kandungan santan yang tinggi. Karena hal tersebut dapat menimbulkan risiko penyakit di kemudian hari seperti darah tinggi, diabetes, dan lain-lain.

Baca Juga

Antisipasi Penyebaran Covid-19 Pantai Batukaras Ditutup  

Editor: Elvira Anna