4 Kebiasaan Buruk Gen Z Bisa Merusak Jantung, Nomor 3 Sering Dianggap Sepele

JAKARTA, iNews.id – Gaya hidup praktis yang identik dengan Generasi Z (Gen Z) ternyata dapat menjadi ancaman bagi kesehatan jantung jika dilakukan terus-menerus. Kebiasaan seperti merokok, mengonsumsi makanan dan minuman manis, sering makan cepat saji, hingga malas berolahraga berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr Bobby Arfhan Anwar, mengingatkan bahwa kebiasaan tidak sehat sejak usia muda bisa memicu gangguan metabolik yang berujung pada penyakit jantung bahkan gagal jantung. Melalui edukasi di akun Instagram pribadinya, dia mengungkapkan empat kebiasaan yang perlu segera dihindari.

1. Merokok dan menggunakan vape

Menurut dr. Bobby, rokok maupun rokok elektrik sama-sama berdampak buruk bagi kesehatan pembuluh darah jantung.

"Merokok itu warisan kuno generasi milenial dan di atasnya. Tidak ada manfaatnya, melainkan memicu kecanduan dan merusak pembuluh darah jantung. Ngevape pun bukan berarti lebih aman, karena yang dibutuhkan tubuh hanyalah udara bersih," ujarnya, dikutip Kamis (6/8/2026).

2. Terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis

Kebiasaan mengonsumsi minuman kekinian atau makanan manis setiap hari juga dinilai berbahaya karena meningkatkan risiko diabetes, yang menjadi salah satu faktor utama penyakit jantung.