4 Kebiasaan Sederhana Bisa Cegah Infeksi Saluran Kemih Kambuh, Jangan Sepelekan Cebok

Kamis, 13 Agustus 2026 - 12:53:00 WIB

Berikut empat tips sederhana membantu mencegah bakteri masuk dan berkembang di saluran kemih melalui unggahan di akun Instagram pribadinya. (Foto: Ilustrasi/AI)

1. Segera buang air kecil setelah berhubungan seksual

MSCI Hapus Saham GOTO dari Indeks Indonesia, Ini Alasannya

Kebiasaan pertama adalah segera buang air kecil setelah melakukan hubungan seksual. Menurut dr Andika, aliran urine dapat membantu membilas bakteri yang berpotensi masuk ke saluran kemih.

“Satu, pipis setelah berhubungan intim. Aliran urin itu bisa ngebilas bakteri sebelum dia naik ke kandung kemih atau ke ginjal, makanya setelah berhubungan intim segera kencing,” kata dr. Andika, dikutip Kamis (13/8/2026).

10 Fakta Kontroversi Ha Young Punya Buyut Pro-Jepang, Nomor 8 Menggemparkan!

2. Jangan menahan buang air kecil

Kebiasaan menahan buang air kecil juga sebaiknya dihindari. Urine yang terlalu lama berada di kandung kemih dapat memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang.

Dasco Pimpin Pertemuan dengan Serikat Buruh, Tampung Aspirasi RUU Ketenagakerjaan

“Dua, jangan nahan kencing. Makin lama urin mengendap, makin banyak bakteri berkembang di kandung kemih kamu,” katanya.

3. Bersihkan dari depan ke belakang

Cara membersihkan area setelah buang air besar juga tidak kalah penting. Dr Andika menyarankan agar cebok dilakukan dari arah depan ke belakang untuk mengurangi kemungkinan bakteri dari area anus berpindah ke saluran kemih.