4 Manfaat Puasa untuk Pencernaan, Salah Satunya Mengurangi Kolesterol

JAKARTA, iNews.id - Sakit mag sering dikhawatirkan oleh seseorang saat berpuasa. Ternyata, pemikiran tersebut salah. Dengan berpuasa, malah menghindarkan kita dari sakit mag karena jadwal makan teratur.

Dilansir dari Huftington, Kamis (31/5/2018), mag terjadi karena ketidateraturan makan sehingga membuat lambung menjadi bingung. Jadwal makan yang berantakan akan memicu sakit mag. Bahkan, ahli medis pun menganjurkan bahwa berpuasa sangat penting untuk menstabilkan kinerja lambung.

Baca Juga

Beras Putih vs Beras Merah, Mana yang Lebih Sehat?

Banyak manfaat yang didapat dengan berpuasa. Anda tak perlu khawatir kelaparan atau terkena mag karena lambung akan tetap terisi, meski hanya makan dari pagi dan malam hari.

Berikut manfaat dari berpuasa yang baik untuk pencernaan:

1. Menstabilkan Sistem Pencernaan

Selama berpuasa, sistem pencernaan akan beristirahat dalam memproses makanan. Jika terlalu banyak asupan makanan, tentunya akan mengganggu saluran pencernaan karena ketidakberaturan saat mengonsumsi. Tak perlu khawatir, lambung akan kosong karena tetap terisi makanan dengan mencerna lemak dan sel-sel tubuh yang rusak.

2. Mengurangi Kolesterol

Manfaat lain dalam berpuasa adalah menurunkan level kolesterol. Saat berpuasa, gula darah dalam tubuh akan berkurang dan itu sangat baik bagi kesehatan tubuh.