4 Manfaat Puasa untuk Pencernaan, Salah Satunya Mengurangi Kolesterol

3. Bagus untuk Pembentukan Tubuh

Bagi kalian yang ingin membentuk tubuh menjadi ramping dan ideal, atau ingin melangsingkan tubuh, puasa sangat ideal dalam membantu program tersebut. Dengan dibantu olahraga ringan dan konsumsi makanan yang pas, maka diet dan body shape Anda akan berhasil.

4. Mengurangi Nafsu Makan

Dampak dari berpuasa juga sangat signifikan pada proses mengonsumsi makan. Porsi makan Anda akan menjadi sedikit karena cepat kenyang karena lambung telah menyesuaikan kondisi selama kita berpuasa. Ini sangat baik bagi yang menjalani diet karena akan membantu displin dalam menjaga pola makan.

Satu hal yang membuat mag terpicu ada pada diri kita saat berbuka puasa atau santap sahur. Kekeliruan dalam berbuka puasa yang khawatir akan kekurangan asupan tubuh, serta mudah lapar tentunya akan membuat sistem kinerja lambung menjadi kacau.

Hilangkan kebiasaan lama ketika berbuka atau sahur dengan konsumsi banyak makanan. Berhenti makan jika merasa sudah cukup dan selalu banyak minum air putih, serta buah-buahan.

Editor: Adhityo Fajar