4 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menyeimbangkan Gula Darah

Selasa, 16 Maret 2021 - 06:08:00 WIB

Manfaat yogurt sebagai probiotik sangat baik bagi kesehatan. (Foto: Healthfully)

JAKARTA, iNews.id - Yogurt merupakan makanan sumber probiotik, sekaligus minuman yang menyehatkan. Susu hasil fermentasi ini tak sekadar sehat, akan tetapi bisa membantu menjaga tubuh Anda.

Sebuah studi ilmiah di Turki menunjukkan, sebanyak 35 dari 100 orang yang mengonsumsi yogurt secara teratur. Di negara tersebut yogurt sering dijadikan bahan makanan penting, yakni dikonsumsi hampir setiap hari.

Deteksi Kanker Prostat Lebih Akurat dengan Alat Robotik, Ini Penjelasan Dokter!

Mengutip dari laman Daily Sabah, berikut enam manfaat yogurt untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Penawar Antibiotik

BTS Gagal Sambet Penghargaan Best Pop Duo di Grammy Awards 2021

Yogurt merupakan salah satu makanan terpenting penawar antibiotik. Meskipun antibiotik menghancurkan bakteri penyebab penyakit saat Anda sakit, antibiotik juga menyebabkan kematian bakteri jinak. Bila ingin terhindar dari efek samping antibiotik sebaiknya jangan lupa mengonsumsi yogurt.

2. Meningkatkan Produksi Vitamin B

Tubuh tiap orang hampir tidak dapat memproduksi vitamin sendiri. Hanya vitamin B dan K yang diproduksi melalui reaksi biologis melalui. Seseorang yang rutin mengonsumsi yogurt, dapat membantu tubuh memproduksi vitamin B di usus. Fungsi vitamin B ini mengatur keseimbangan energi tubuh, sekaligus melindungi Anda dari penyakit saraf dan autoimun.