4 Minuman Bikin Tahan Haus di Bulan Puasa, Cocok untuk Sahur!

3. Yogurt

Minuman fermentasi yang mengandung banyak manfaat, Miguel Freitas, PhD, manajer pemasaran medis untuk Dannon Co., mengatakan manfaat terkait dengan probiotik khusus untuk strain tertentu dari bakteri "baik" ini. Banyak memberikan manfaat dengan menyesuaikan mikroflora (keseimbangan alami organisme) di usus , atau dengan bertindak langsung pada fungsi tubuh, seperti pencernaan atau fungsi kekebalan.

4. Jus Buah

Minuman bikin tahan haus berikutnya yaitu jus buah. Mengonsumsi buah secara langsung juga bisa, namun seringkali masyarakat hobi membuatnya sebagai jus. Minuman sehat dan juga bis memberikan tahan haus.

Semangka dan melon buah mengandung air lebih banyak sehingga dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Juga jus alpukat dan pisang bisa dipilih, karena mengandung kalium yang mampu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Demikian minuman bikin tahan haus yang bisa Anda jadikan pilihan selama puasa. Tentunya perhatikan juga seberapa banyak jumlahnya. Tentunya terlalu banyak juga tidak disarankan, namun sesuaikan dengan kebutuhan harian. 

Editor: Dyah Ayu Pamela