4 Tips Clean Eating, Sukses Turunkan Berat Badan 10 Kg seperti Prilly Latuconsina 

JAKARTA, iNews.id - Belum lama ini viral mengenai clean eating dapat menurunkan berat badan. Prilly Latuconsina diketahui menjadi sosok yang mem-boomingkan pola makan sehat ini.

Dalam unggahannya beberapa waktu lalu, Prilly mengaku sukses menurunkan berat badan hingga 10 kg karena menjalani program clean eating. “Jadi aku tuh clean eating. Pagi aku cuman ngopi hitam aja, terus siangnya aku makan sayur dan protein," ujar Prilly dikutip dari TikTok @prillylatuconsina15.

Baca Juga

Viral! Ajakan Patungan Beli Hutan Indonesia Imbas Bencana Banjir Aceh Sumatera

Nah, bagi Anda yang tertarik menjajal pola makan clean eating ala Prilly, berikut ulasannya, seperti dikutip dari eatingwell.

Perbanyak sayur dan buah

Baca Juga

Lakukan Diet Cair Setelah Memasang Behel Gigi!

Menurut data yang dikeluarkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), hanya sekitar 10 persen orang memenuhi porsi sayur dan buah yang direkomendasikan setiap hari. Dalam arti lain, masih banyak orang yang belum memasukkan sayur dan buah ke dalam menu makanan mereka.

Asupan sayur dan buah penting bagi kesehatan tubuh karena dapat mengurangi beragam risiko penyakit kronis. Mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, obesitas, hingga kanker.