5 Buah Pembunuh Diabetes, Nikmat Menyegarkan Dibikin Jus

JAKARTA, iNews.id – Buah pembunuh diabetes menjadi incaran banyak orang yang menderita gula darah. Meski belum terbukti secara kedokteran mampu menyembuhkan, namun para penderita diabetes dianjurkan memakannya untuk mengontrol gula darah. 

Memang dari sisi kedokteran belum ada obat atau buah yang bisa menyembuhkan diabetes. Karena tak bisa disembuhkan, maka penderita dianjurkan untuk minum obat atau memperhatikan makanan untuk mengontrol gula darah. 

Baca Juga

Anak Sekolah Sudah Mulai Libur, Ini Rekomendasi 10 Destinasi Wisata Edukasi di Jakarta

Salah satu cara untuk mengontrol gula darah salah satunya dengan makan sehat. Khusus bagi penderita diabetes, mereka juga diharuskan makan yang rendah gula, garam, dan lemak.

Lantas apa saja buah yang bisa menekan gula darah dan aman dikonsumsi penderita diabetes? Berikut rangkuman iNews.id dari berbagai sumber, Senin (4/9/2023). 

Baca Juga

Adakah Manfaat Beras Merah untuk Diabetes? Yuk Simak Penjelasannya!

Buah pembunuh diabetes

1. Stroberi

Buah pembunuh diabetes salah satunya stroberi. Buah yang rasanya sedikit asam ini memiliki khasiat untuk mengontrol kadar gula darah. Stroberi memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis. Buah stroberi juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

2. Pisang Tanduk

Pisang tanduk menjadi buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Pisang dipercaya mampu mengontrol gula darah karena memiliki indeks glikemik rendah. Artinya pisang tanduk tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis. Namun disarankan memilih pisang tanduk yang sudah matang karena indeks glikemiknya lebih rendah daripada yang masih mentah
 

Baca Juga

4 Manfaat Gula Aren untuk Diabetes, Ternyata Aman Dikonsumsi

3. Belimbing

Buah pembunuh diabetes salah satunya Belimbing. Buah ini dikenal dengan kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber). Buah belimbing juga dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah. 

4. Buah Jamblang

Sebuh penelitian yang diterbitkan oleh The Indian Journal of Nutrition and Dietetics mengatakan buah jamblang memiliki manfaat dan khasiat untuk menyeimbangkan kadar gula darah. Buah ini juga disebut aman untuk penderita diabetes. Bahkan dalam penelitian dijelaskan bahwa jamblang memiliki kandungan gula, asam, dan tanin yang seimbang.

Baca Juga

Waspada! Ini Ciri-Ciri Diabetes pada Wanita, Pernah Mengalaminya?

5. Buah Duku

Buah pembunuh diabetes salah satunya duku. Tak banyak yang tahu kalau buah ini mengandung tiamin yang dapat digunakan oleh tubuh untuk menurunkan kadar glukosa darah. 

Itulah jenis buah pembunuh diabetes yang aman dikonsumsi. 

Editor: Elvira Anna