5 Cara Istirahat Berkualitas ala Shayne Pattynama, Dijamin Mental dan Fisik Sehat Lagi

JAKARTA, iNews.id - Pemain sepak bola Shayne Pattynama punya cara tersendiri untuk mengembalikan energi usai lelah berkegiatan. Apa rahasianya?

Shayne mengaku selalu meluangkan waktu untuk diri sendiri di tengah kesibukan sehari-hari. Dengan begitu, dia meyakini, keseimbangan mental dan fisiknya dapat tercapai.

Baca Juga

Potret Dian Sastro Ngajar di UI, Bahas Sejarah Film dengan Kebaya Kutu Baru Modern

"Sebagai atlet sepak bola, saya semakin sadar beristirahat sejenak itu penting sekali. Begitu juga dengan meluangkan waktu untuk break the rush," kata Shayne di Havaianas Sunset Road, Bali, dalam keterangan resminya, Jumat (30/5/2025).

"Jangan lupa untuk luangkan waktu melakukan hal-hal yang Anda senangi agar tetap menjadi pribadi yang lebih baik dan sehat," tambahnya.

Baca Juga

Shayne Pattynama Masuk Radar Raksasa Thailand, Calon Rival Pratama Arhan

Secara lebih detail, berikut 5 hal yang dilakukan Shayne Pattynama untuk mengembalikan energinya yang terkuras akibat rutinitas sehari-hari.

5 Cara Istirahat Berkualitas ala Shayne Pattynama

1. Berinteraksi dengan support system

Baca Juga

Tips Jaga Pola Makan saat Ramadhan, Bisa Turunkan Berat Badan!

Menurut Shyne, bertemu orang-orang yang mendukung adalah cara efektif mengisi ulang energi. Momen seperti Meet & Greet bersama Havaianas misalnya, diakuinya memberi kesempatan untuk berinteraksi dan menikmati quality time bersama para penggemar yang selalu memberi semangat.

2. Melakukan aktivitas kreatif yang bikin rileks

Baca Juga

Biodata Shayne Pattynama: Pemain Timnas Indonesia yang  Blunder Berbuah Gol untuk Cina

Mengikuti kegiatan seperti sandal painting juga memberi Shayne ruang untuk mengekspresikan sisi kreatifnya. Kegiatan ini memberi dia jeda sejenak dari rutinitas fisik dan mental sehari-hari.

3. Mengganti suasana untuk menyegarkan pikiran

Bali menjadi salah satu tempat yang dipilih Shayne untuk berlibur dan beristirahat dari rutinitas sehari-hari. Perubahan suasana, udara segar dan vibe yang nyaman memberi efek positif pada keseimbangan emosional dan fokusnya.