5 Cara Tetap Segar di Musim Panas Terik, Nomor 3 Wajib Dilakukan

2. Hindari Paparan Matahari Berlebihan
Terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung dapat meningkatkan risiko terkena panas berlebih atau kulit terbakar. Gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai dan kenakan pakaian pelindung seperti topi, kacamata hitam, dan pakaian berlengan panjang ketika berada di luar.

Baca Juga

7 Tips Liburan saat Cuaca Panas, Salah Satunya Hindari Jam Sengatan Matahari

3. Ritual perawatan wajah
Elfia Rahmi General Manager Brand Investment & Consumer Engagement Marina mengatakan setiap perempuan Indonesia bisa bersinar, percaya diri dengan merawat diri. Lewat Marina Expert White & Glow yang teruji secara dermatologis memiliki berbagai manfaat membuat kulit yang sehat dan glowing. Marina Expert White & Glow juga diperuntukkan untuk menjaga lapisan kulit terluar dari faktor eksternal (protective skin barrier) dan juga menutrisi dari dalam sehingga menghasilkan pancaran kulit sehat, cerah dan bersinar 

4. Konsumsi Makanan Sehat
Musim panas adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan segar dan ringan seperti salad, buah-buahan, dan sayuran. Hindari makanan berat dan berlemak yang dapat membuat Anda merasa lemas. Makanan yang kaya akan serat dan nutrisi akan membantu menjaga energi tetap stabil.

5. Gunakan Kipas Angin atau AC
Saat berada di dalam ruangan, pastikan Anda memiliki akses ke udara segar. Gunakan kipas angin atau AC untuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman. Ini akan membantu Anda merasa lebih segar dan terhindar dari panas berlebih.

Editor: Elvira Anna