5 Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur, Berbahaya Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik

5. Kualitas Tidur Menurun
Saat kenyang, kita mungkin sering merasa ngantuk. Namun tidur sesaat setelah makan dan atau bersantap sahur justru akan membuat penurunan kualitas. Hal ini karena makanan terutama yang tinggi lemak seperti gorengan atau olahan daging butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Maka langkah yang tepat adalah beri jeda tubuh untuk melakukannya supaya kualitas tidur menjadi lebih baik. 
 

Editor: Elvira Anna