5 Makanan Sehat Menjaga Kesehatan Jantung

JAKARTA, iNews.id - Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit tak menular (PTM) yang mematikan di dunia, termasuk di Indonesia. Dari ragam jenis penyakit jantung, salah satunya adalah penyakit jantung koroner (PJK).

Berdasarkan data Survei Sample Regristration System (SRS) pada 2014  penyakit jantung koroner tersebut menjadi penyebab kematian tertinggi pada semua umur setelah stroke, yakni sebesar 12,9 persen.

Baca Juga

Pohon Natal Gereja Katedral Gunakan Dekorasi Daur Ulang, Jadi Spot Foto Para Jemaat

Salah satu penyebab seseorang terkena penyakit jantung adalah makanan dan gaya hidup. Untuk menghindari penyakit mematikan ini adalah dengan memulai gaya hidup sehat serta menghindari makan makanan cepat saji.

Selain itu, rupanya ada lagi cara yang enak untuk mencegah penyakit jantung sekaligus menjaga jantung tetap sehat. Nah, di bawah ini ada deretan makanan segar yang dapat membantu Anda menjaga jantung agar tetap sehat. Berikut daftarnya seperti dirangkum dari CNN.com, Rabu (28/2/2018).

Ikan-ikanan yang Mengandung Lemak

Ikan-ikanan yang mengandung lemak seperti salmon dapat menjadi salah satu makanan yang membantu Anda menjaga kesehatan jantung.