5 Manfaat Oatmilk, Pengganti Susu Sapi yang Diklaim Lebih Sehat

JAKARTA, iNews.id - Oatmilk menjadi pilihan bagi mereka yang tidak bisa minum susu sapi dengan alasan tertentu, misalnya intoleransi. Itu juga yang membuat oatmilk semakin diminati orang-orang, terlebih susu nabati ini diklaim lebih sehat. 

Di kalangan generasi muda ataupun mereka yang mempraktikan healthy lifestyle, oatmilk adalah pilihan terbaik menggantikan susu sapi. Makanya, saat ini banyak kedai kopi memberikan pilihan susu oat sebagai kondimen pada kopinya. 

Baca Juga

Ini Makna Lagu Love You Longer Milik Raisa yang Gugat Cerai Hamish Daud

Dilansir Cleveland Clinic, oatmilk merupakan susu yang terbuat dari gandum, air, dan beberapa bahan tambahan. Susu oat bisa menjadi pilihan yang baik untuk seseorang yang sedang diet. Selain itu, susu oat secara alami bebas dari susu, laktosa, kedelai, dan kacang-kacangan.

Dibandingkan dengan susu nabati lainnya, seperti almond atau beras, susu oat umumnya memiliki lebih banyak protein dan serat. Meski begitu, produk susu oat masih mengandung sekitar 2 atau 3 gram serat per porsi.

Baca Juga

4 Bahaya Minum Susu 2 Liter Sehari Sesuai Anjuran Kepala BGN

Seperti jenis susu nabati lainnya, susu oat yang dibeli di toko mengandung tambahan kalsium dan vitamin D untuk kesehatan tulang, bersama dengan vitamin A dan riboflavin. Namun, perlu dicatat bahwa susu oat itu lebih tinggi karbohidrat dan kalori daripada produk nabati lainnya.

So, apa saja manfaat dari susu oat atau oatmilk? Simak pembahasan selengkapnya.

Baca Juga

Dokter Kritik Pernyataan Kepala BGN soal Minum Susu 2 Liter Sehari