6 Minuman yang Baik untuk Asam Lambung, Rasanya Nikmat Bikin Nagih

2.  Kelapa Hijau
Air kelapa kaya akan mineral Potasium yang dapat bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh. Elektrolit ini mampu menyeimbangkan kadar asam (pH) dalam lambung. Hal itu karena air kelapa hijau memiliki senyawa fenol selain elektrolit lebih tinggi dibanding air kelapa pada umumnya.

3. Yogurt
Yogurt dianggap sebagai minuman untuk asam lambung karena pada proses fermentasi protein sudah dipecah menjadi bentuk lebih sederhana. Selain itu, Yogurt mengandung probiotik, bakteri 'baik' untuk meningkatkan kesehatan usus. Probiotik dapat mencegah pertumbuhan  dan menghambat bakteri yang dapat mengiritasi usus dan lambung seperti H. pylori.

4. Jus Buah
Jus buah direkomendasikan sebagai minuman untuk asam lambung. Jus seperti lidah buaya, wortel, melon, dan buah tinggi serat bagus menjadi minuman untuk asam lambung. 

5. Jahe
Jahe dapat membantu mengurangi gejala banyak keluhan gastrointestinal, termasuk refluks asam, kembung, dan dispepsia. Jahe meredakan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah dan meningkatkan pengosongan lambung. Minuman herbal untuk asam lambung seperti teh jahe dapat membantu memberikan sensasi hangat, efektif untuk menenangkan perut dan lambung. 

6. Susu kedelai
Susu berbahan dasar kacang kedelai, oat milk, dan susu nabati lainnya merupakan pilihan paling efektif sebagai minuman untuk penderita asam lambung. Kadar lemak rendah pada susu nabati menjadikannya sebagai rekomendasi minuman untuk asam lambung.

Itulah minuman yang baik untuk asam lambung dan bisa dikonsumsi dengan aman. 

Editor: Elvira Anna