7 Cara Melancarkan Darah Haid yang Sedikit, Bisa Konsumsi Bahan-Bahan Alami Ini

JAKARTA, iNews.id - Ada beberapa cara melancarkan darah haid yang sedikit. Ya, menstruasi yang tak lancar dan sedikitnya darah haid merupakan masalah yang dialami sebagian perempuan.

Penyebab darah haid yang tidak lancar ini disebabkan oleh beberapa faktor. Misalnya saja karena menjelang menopause, penggunaan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD), mengganti pil KB, menggunakan obat-obatan tertentu, berolahraga terlalu banyak, PCOS, gaya hidup tidak sehat, dan masih banyak lagi.

Baca Juga

4 Cerita Trisemester Pertama Alyssa Daguise, Tak Muntah-Muntah Tapi Tidur Siang 3 Kali

Namun tak perlu khawatir, karena Anda bisa melakukan beberapa cara untuk membantu melancarkan darah haid yang sedikit. Penasaran bagaimana caranya? Berikut rangkumannya dilansir dari Bebodywise, Senin (26/6/2023).

Deretan cara melancarkan darah haid yang sedikit

1. Cokelat

Baca Juga

4 Artis Lawas yang Mirip dengan Artis Masa Kini, Nomor 3 Idola Para Pria Dulu dan Sekarang

Cara melancarkan darah haid yang sedikit bisa dengan mengonsumsi cokelat. Anda bisa mengonsumsi cokelat hitam. Di dalam cokelat hitam, mengandung vitamin dan mineral seperti zat besi, tembaga, protein, vitamin E, dan kalsium yang membantu mengatur aliran darah selama menstruasi.

2. Jus bit

Baca Juga

Deretan Artis Punya Anak Kembar, Nomor 2 Berusaha hingga 8 Tahun 

Anda juga bisa mengonsumsi jus bit selama masa haid. Di dalam jus bit mengandung beberapa nutrisi seperti zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin C, potasium, mangan, asam folat, dan serat berlimpah.

Dengan minum jus bit, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan aliran darah selama menstruasi. Selain itu, mengonsumsi jus bit dapat meningkatkan kadar hemoglobin secara signifikan, membuat menstruasi Anda lebih berat.