7 Rahasia Anda Bisa Panjang Umur, Salah Satunya Hindari Stres

JAKARTA, iNews.id - Pernahkah Anda mendengar resep dari seseorang yang memiliki umur panjang? Ternyata, resep tersebut benar adanya.

Banyak orang bertanya-tanya mengenai resep rahasia memiliki umur panjang. Jawaban yang paling sering dilontarkan orang adalah bahagia. Ya, semakin bahagia seseorang, maka semakin panjang pula umurnya.

Baca Juga

Takut Punya Anak, Vidi Aldiano KhawatirAnaknya Warisi Gen Penyakit Kanker

Selain bahagia, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk memiliki umur panjang dengan menerapkan beberapa kebiasaan positif dalam hidup. Berikut ulasannya dari Readers Digest, Senin (19/11/2018),

Jangan Merokok

Telah banyak yang tahu bahwa merokok dapat menyebabkan peyakit komplikasi dalam tubuh. Namun, banyak orang yang merokok tetapi ingin memiliki hidup lebih panjang, jangan bermimpi. Karena resep rahasia pertama memiliki hidup panjang dengan tidak merokok. Penyebab masalah kesehatan yang parah seperti penyakit jantung dan kanker disebabkan oleh merokok. Bukan hanya itu, merokok secara harfiah juga menyebabkan kerusakan internal pada genetik, pembuluh darah, dan sistem organ.

Konsumsi Lebih Banyak Protein Nabati

Sebuah studi baru-baru ini dari Universitas Harvard menemukan bahwa orang-orang yang makan diet tinggi dalam daging olahan seperti sosis dan hot dog berada pada risiko kematian yang lebih tinggi. Tidak seperti protein hewani, protein nabati dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko penyakit jantung, dan menurunkan risiko penyakit kanker.