9 Buah Protein Tinggi Bagus untuk Orang Diet 

8. Pisang (Protein 1,6 gram) 

Anda pernah mendengar bahwa pisang mengandung kalium tinggi? Makanlah satu untuk mengatasi kram kaki. Tetapi pisang juga mengandung sekitar 1,6 gram protein di setiap takaran. 

Pisang adalah sumber serat, prebiotik, vitamin A, B6 dan C, serta magnesium yang nyaman. Anda harus makan potongan-potongan berserabut. 

9. Jeruk Bali (Protein 1,3 gram) 

Satu takaran jeruk bali mengandung 1,3 gram protein. Seperti buah jeruk lainnya, buah ini kaya vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta kalsium dan zat besi untuk tulang. Menurut WebMD, asam sitrat dalam jeruk bali dapat mencegah batu ginjal karena mengikat kelebihan kalsium dalam tubuh.

Editor: Dyah Ayu Pamela