Air Es Bikin Gemuk? Menkes Ungkap Fakta Sebenarnya

Menurutnya, masyarakat perlu membedakan air putih dingin dengan berbagai jenis minuman olahan yang juga disajikan dalam bentuk es. Sebab, sejumlah minuman tersebut mengandung gula dan pemanis tambahan yang dapat meningkatkan asupan kalori.

Baca Juga

Daftar Paket Internet Telkomsel, Indosat dan XL yang Sudah dan Belum Rollover

"Nah, kecuali es yang lain kopi susu, es sirup, es teler, es cendol, dan segala macam es-es yang manis. Itu yang bisa bikin gemuk dan punya risiko diabetes," kata Budi.

Dengan demikian, bukan suhu dingin pada air yang menjadi persoalan. Kandungan gula dan total kalori pada minuman manis justru perlu diperhatikan, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga

Hasil Asian Games 2026: Voli Pantai Sabet Perak, Sofyan/Bintang Dikalahkan Peringkat 4 Dunia

Budi pun mengajak masyarakat tidak ragu mengonsumsi air putih dingin sebagai pilihan minuman sehari-hari.

"Jadi saya tanya lagi nih: minuman yang paling enak, murah, sehat, apa? Air es. Ah!" ujarnya.