Aneka Ragam Manfaat Minum Air Hangat dan Dingin Bagi Tubuh

JAKARTA, iNews.id – Minum air putih sangat penting bagi kesehatan. Pasalnya, hampir 70 persen air bertanggung jawab pada fungsi tubuh.

Air putih berguna untuk sirkulasi darah dan nutrisi penting di dalam tubuh. Namun dimusim hujan seperti ini, terkadang kita bingung lebih baik mana air putih dingin atau hangat.

Apa Itu Holiday Heart Syndrome? Penyakit yang Wajib Diwaspadai saat Liburan

Menurut sejumlah ahli gizi, air hangat bermanfaat untuk meringankan pencernaan, sedangkan air dingin untuk menghilangkan haus dan dehidrasi.

Berikut manfaat air hangat dan air dingin, seperti dilansir dari Boldsky, Selasa (27/3/2018).

Manfaat Air Hangat :

Meningkatkan Pencernaan

Air hangat bermanfaat meringankan proses pencernaan. Pengobatan Cina kuno juga mengklai, jika seseorang minum air hangat ia dapat mengaktifkan sistem pencernaan dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Selain itu, air hangat juga mencegah sembelit karena merangsang aliran darah ke usus.

Detoksifikasi Tubuh

Air hangat dengan setengah irisan jus lemon merupakan obat rumahan untuk detoksifikasi tubuh. Mengonsumsi air hangat juga mengurangi pitta dan mengobati jerawat dan masalah kulit Anda.

Meredakan Hidung Tersumbat

Jika Anda hidung Anda tersumbat, minum air hangat bisa menjadi obat terbaik Anda. Ini berfungsi sebagai ekspektoran alami, karena membantu pengeluaran dahak dari saluran pernapasan.

Mengurangi Nyeri

Air hangat dapat mengurangi rasa sakit seperti kram, menstruasi dan nyeri sendi. Minum air hangat akan meningkatkan sirkulasi darah sehingga mengurangi rasa sakit nyeri.

Manfaat Air Dingin:

Menurunkan Panas Tubuh

Ketika kita habis berolahraga pasti panas tubuh naik. Keadaan seperti ini ada baiknya minum air dingin untuk menurunkan panas tubuh.

Menurunkan Risiko Heat Stroke

Saat sinar matahari menyengat diatas kepala ada baiknya minum air putih dingin untuk menurunkan risiko heat stroke.

Membakar Lemak

Minum air putih dingin berguna meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak. Jadi, baik minum air putih atau mandi dengan air dingin bermanfaat membantu membakar lemak.

Namun ternyata ada waktu yang dilarang minum air dingin maupun hangat, minum air dingin sambil makan akan menyebabkan gangguan pencernaan karena banyak energi yang dihabiskan untuk meningkatkan suhu tubuh. Sedangkan untuk air hangat tidak boleh diminum ketika habis berolahraga karena suhu tinggi.

Editor: Nanang Wijayanto